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Aufgrund meiner
Ausbildungen und beruflichen Erfahrung biete ich ein breites Spektrum
psychotherapeutischer als auch beraterischer Leistungen an.
Im
Folgenden finden Sie eine Beschreibung der Therapieverfahren in denen
ich ausgebildet bin.
Kognitive
Verhaltenstherapie
Die
Kognitive Verhaltenstherapie verbindet Methoden auf kognitiver Ebene
und Verhaltensebene. Unsere (problematischen) Einstellungen und
Verhaltensmuster sind in der Vergangenheit durch bestimmte Erfahrungen
entstanden, d. h. gelernt. In der Therapie geht es nun
darum neue,
funktionalere Einstellungen und Verhaltensweisen zu erarbeiten, die
eine bessere Lebensqualität ermöglichen. Im
Mittelpunkt steht hierbei die Hilfe
zur Selbsthilfe für den Patienten, wobei
gemeinsam neue Lösungswege erarbeitet werden..
Typische Elemente
einer Verhaltenstherapie sind z.B. Problem- und Bedingungsanalysen
für eine genaue Diagnose und Klärung des Problems,
Gedankenprotokolle, Verhaltensübungen, Rollenspiele,
Entspannungsmöglichkeiten usw.
Gestalttherapie
Im
Mittelpunkt der Gestalttherapie steht die Entwicklung und
Verfeinerung des Gewahrseins (Bewusstheit) aller gerade vorhandener und
zugänglicher Gefühle, Empfindungen und
Verhaltensweisen.
Über die Reaktivierung und Wahrnehmung emotionaler
Bedürfnisse soll ermöglicht werden
Problemlösungen
zu erarbeiten und eine Bedürfnisbefriedigung wahrscheinlicher
werden zu lassen. Eines der wichtigsten Arbeitsprinzipien der
Gestaltherapie ist die Arbeit im Hier-und-Jetzt. Neben dem
Gespräch werden auch Elemente des psychodramatischen
Rollenspiels,
kreative Medien, Bewegung und Körperausdruck eingesetzt.
Schematherapie
Die Schematherapie zählt zur sog. dritten Welle
der kognitiv-verhaltenstherapeutischen Therapien und erweitert die
Methoden der kognitive Therapie um Elemente psychodynamischer Konzepte
und anderer etablierter psychologischer Theorien und Therapieverfahren,
wie der Objektbeziehungstheorie, der Transaktionsanalyse, der
Hypnotherapie und der Gestalttherapie. Sie geht davon aus, dass es
bestimmte erlernte Grundschemata gibt, die darauf abziehlen, die
seelischen Grundbedürfnisse zu befriedigen und
hierzu das
Verhalten von Menschen steuern.
Nachfolgend Informationen
zu den Therapie-
und Beratungsangeboten
Psychotherapie
für Erwachsene (im Einzel,- und Gruppensetting)
Behandlungsschwerpunkte
u. a.:
Angststörungen
(Panik, Phobien, Soziale Ängste, Generalisierte
Angstzustände), Depressionen, Reaktionen auf schwere
psychosoziale Belastungen
(z. B. Tod eines Angehörigen, Krankheit, Trauma),
Partnerschaftsprobleme,
Schlafstörungen (z. B.
Alpträume, Ein- und Durchschlafstörungen),
Chronische Krankheiten (z. B. Krebs, endzündliche
Darmerkrankungen, Adipositas, Diabetes usw), Essstörungen,
Erschöpfung- oder
Stressreaktionen,
Somatoforme
Störungen (z. B. Hypochondrie, chronische
Schmerzen) und
Persönlichkeitsstörungen.
Psychologische Beratung
und Coaching
Die
psychologische Beratung dient der Vorbeugung, Lösung,
Klärung oder Linderung von konkreten Lebensproblemen oder
aktuellen Krisen z. B. bei Entscheidungschwierigkeiten, Fragen zur
Lebensänderung, Gesundheitsvorsorge, allgemeiner
Neuorientierung,Schwierigkeiten mit körperlichen Leiden,
Problemen
an Arbeitsplatz, Verbesserung der Kommunikation usw.
Coaching ist ein fokussiertes
Beratungsangebot für Menschen in
beruflichen Veränderungsprozessen etwa bei beruflicher
Neuorientierung. Ziel ist hierbei, einen beruflichen
Klärungs,-
Neuorientierungs- und/oder Veränderungsprozess optimal zu
gestalten.
Zudem biete ich Beratung bei
Prüfungsängsten, Lern- und
Leistungsschwierigkeiten (z. B. bzgl. Motivation, Lernstrategien) und
Schreibblockaden sowie Hilfen bei der Optimierung des Zeitmanagements
und Bewerbertraining auch für
Schüler und Studenten an.
Entspannungsverfahren
Ziel
jeder Entspannungsmethode besteht darin, einen als angenehm
erlebten sowohl seelischen als auch körperlichen Zustand zu
erzeugen. Entspannungsverfahren unterscheiden sich darin, wie sie eine
Entspannungsreaktion hervorrufen. Welches
Entspannungsverfahren für Sie individuell geeignet ist, muss
gemeinsam besprochen und ausprobiert werden. Entspannungsverfahren
können für sich alleine erlernt und geübt
werden
oder im Rahmen einer Therapie/Beratung zur Anwendung kommen. So
können entsprechende Verfahren etwa zur Minderung
eines
hohen psychophysiologischen Anspannungszustandes beitragen oder eine
Reduzierung von Schmerzen, Schlafstörungen usw.
bewirken.
Typische Verfahren wären etwa die
Progressive Muskelentspannung,
Vorstellungs-/Imaginationsübungen, Atemtechniken (z. B.
tiefe Bauchatmung).
Ziel meiner Arbeit ist es, dass der Mensch
sein Leben
selbstverantwortlich, so lebendig und so authentisch wie nur
möglich gestalten lernt.
Unabhängig von einer Therapie biete ich psychotherapeutische Sprechstunden
an, in denen geklärt werden soll, ob und welche psychische
Erkrankung vorliegt. Ich berate Sie zu den entsprechenden
Behandlungsmöglichkeiten und prüfe, ob eine ambulante
Psychotherapie indiziert ist.
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